Stěna Holešovice

Menu

Oddíl lezení pro dospělé - začínáme 1.2.2017

Jste začátečník, mírně pokročilý nebo jen nemáte parťka na pravidelné lezení? Staňte se členy lezeckého oddílu stěny v Holešovicích, kde si můžete každé pondělí zalézt pod dohledem zkušeného instruktora a zdokonalit své dovednosti.

Pondělí 19:30 - 21:30

Cena na 5 měsíců je 2700kč, poplatek je potřeba uhradit předem na učet - je uvedeno níže, nebo na místě při prvním lezení. V ceně je vstup na stěnu, pujčení lezeckého materiálu a instruktor.

Kontakt

Standa Bubák
tel. 775 770 078
e-mail: oddil.holesovice@seznam.cz

Oddíl sportovního lezení dětí a mládeže 2016/17

V prvním pololetí školního roku 2016/2017 budou lekce probíhat ve stejných termínech tj.

Pondělí15:00 - 17:0015:30 - 17:30
Úterý15:00 - 17:0015:30 - 17:30
Středa15:00 - 17:0015:30 - 17:30
Čtvrtek15:00 - 17:0015:30 - 17:30
Pátek15:00 - 17:00

Zcela určitě budou i nová volná místa, zejména pro zájemce nad 8 let.

Děti (7-14 let) - cena za poletí:

Při docházce jednou týdně3.950,-
Při docházce dvakrát týdně6.900,-

V ceně kurzu je veškeré potřebné vybavení!

Kurz je možno zaplatit na účet: 6630197001 / 5500 do poznámky uvedete jméno a příjmení člena oddílu nebo hotově na recepci.

Otevřeny budou i termíny pro teenagery (15-18 let) - cena za pololetí:

Pondělí17:30 - 19:30
Úterý 17:30 - 19:30
Středa 17:30 - 19:30
Čtvrtek 17:30 - 19:30
Pátek 17:00 - 19:00
Při docházce jednou týdně2.700,-
Při docházce dvakrát týdně4.900,-

V ceně kurzu je veškeré potřebné vybavení!

Tak jako v minulých letech se na Vás těší prověřený tým instruktorů.

Oddíl sportovního lezení dětí a mládeže v našem lezeckém centru čítá cca 150 dětí a teenagerů ve věku 7-19 let. Ve své současné podobě funguje již řadu let. Během této doby prošlo oddílem již několik set spokojených členů. Dětské lekce probíhají v odpoledních hodinách, v podvečer pokračují hodinami pro teenagery.

Výuku zajišťuje tým zkušených instruktorů, povětšinou studentů vysokých škol, s několiletými zkušenostmi v tréninku dětí a mládeže.

Sportovní lezení je sportem s dlouholetou tradicí. Vychází zejména z horolezectví a skalního lezení, ale i z tělovýchovných směrů, které zařazovaly do svého programu šplhání a lezení po nejrůznějším nářadí. Pokud je výuka správně vedena, rozvíjí u dětí obratnost, sílu, rychlost, vytrvalost i koordinaci a působí pozitivně také na jejich smysl pro zodpovědnost, pozornost a spolupráci s ostatními.

Stavba lekcí je víceméně klasická, začíná většinou zahřatím a rozcvičením. V hlavní části hodiny se věnujeme bouldrování, lezení s lanem a výuce metodiky, s dětmi nemohou samozřejmě chybět ani lezecké hry a soutěže. Do výuky pravidelně zařazujeme i dovednosti, které slouží jako průprava pro lezení v přírodních terénech, jako je slaňování, jednolanová technika, jištění od štandu, nebo nácvik lezení ferrat. Závěr dvouhodinové lekce je zaměřen na kompenzační cvičení a protažení.

Čas od času se účastníme i některých závodů ve sportovním lezení, např. závodů Tendon Cupu. Každoročně se pak naše lezecké centrum stává organizátorem Grand Prix Holešovice, kombinovaného závodu ve sportovním lezení dětí a mládeže.

Zájemcům doporučujeme projevit zájem co nejdříve, ideálně již během letních prázdnin.