Oddíle lezení pro dospělé 

začínáme 1.2.2017

Jste začátečník, mírně pokročilý nebo jen nemáte parťka na pravidelné lezení? Staňte se členy lezeckého oddílu stěny v Holešovicích, kde si můžete každé pondělí zalézt pod dohledem zkušeného instruktora a zdokonalit své dovednosti.

Pondělí   19,30-21,30

cena na 5 měsíců je 2700kč , poplatek je potřeba uhradit předem na učet - je uvedeno níže, nebo na místě při prvním lezení,  v ceně je vstup na stěnu, pujčení lezeckého materialu a instruktor.

kontakt Standa Bubak  tel. 775 770 078 e-mail: oddil.holesovice@seznam.cz

Oddíl sportovního lezení dětí a mládeže 2016/17

V prvním pololetí školního roku 2016/2017 budou lekce probíhat ve stejných termínech tj.

Pondělí 15.00-17.00 15.30-17.30
Úterý 15.00-17.00 15.30-17.30
Středa 15.00-17.00 15.30-17.30
Čtvrtek 15.00-17.00 15.30-17.30
Pátek 15.00-17.00  

Zcela určitě budou i nová volná místa, zejména pro zájemce nad 8 let.

Děti (7-14 let) - cena za poletí:
Při docházce jednou týdně 3.950,-
Při docházce dvakrát týdně 6.900,-

V ceně kurzu je veškeré potřebné vybavení! 

Kurz je možno zaplatit na účet: 6630197001 / 5500 do poznámky uvedete jméno a příjmení člena oddílu      nebo hotově na recepci.

Otevřeny budou i termíny pro teenagery (15-18 let) - cena za pololetí:
Pondělí 17.30-19.30
Úterý 17.30-19.30
Středa 17.30-19.30
Čtvrtek 17.30-19.30
Pátek 17.00-19.00
Při docházce jednou týdně 2.700,-
Při docházce dvakrát týdně 4.900,-

V ceně kurzu je veškeré potřebné vybavení!

Tak jako v minulých letech se na Vás těší prověřený tým instruktorů.

kontakt: Standa Bubák
Tel.: 775 770 078
e-mail: oddil.holesovice@seznam.cz

 

Oddíl sportovního lezení dětí a mládeže v našem lezeckém centru čítá  cca 150 dětí a teenagerů ve věku 7-19 let. Ve své současné podobě funguje již řadu let. Během této doby prošlo oddílem již několik set spokojených členů. Dětské lekce probíhají v odpoledních hodinách, v podvečer pokračují hodinami pro teenagery.

Výuku zajišťuje tým zkušených instruktorů, povětšinou studentů vysokých škol, s několiletými zkušenostmi v tréninku dětí a mládeže.

Sportovní lezení je sportem s dlouholetou tradicí. Vychází zejména z horolezectví a skalního lezení, ale i z tělovýchovných směrů, které zařazovaly do svého programu šplhání a lezení po nejrůznějším nářadí. Pokud je výuka správně vedena, rozvíjí u dětí obratnost, sílu, rychlost, vytrvalost i koordinaci a působí pozitivně také na jejich smysl pro zodpovědnost, pozornost a spolupráci s ostatními.

Stavba lekcí je víceméně klasická, začíná většinou zahřatím a rozcvičením. V hlavní části hodiny se věnujeme bouldrování, lezení s lanem a výuce metodiky, s dětmi nemohou samozřejmě chybět ani lezecké hry a soutěže. Do výuky pravidelně zařazujeme i dovednosti, které slouží jako průprava pro lezení v přírodních terénech, jako je slaňování, jednolanová technika, jištění od štandu, nebo nácvik lezení ferrat. Závěr dvouhodinové lekce je zaměřen na kompenzační cvičení a protažení.

Čas od času se účastníme i některých závodů ve sportovním lezení, např. závodů Tendon Cupu. Každoročně se pak naše lezecké centrum stává organizátorem Grand Prix Holešovice, kombinovaného závodu ve sportovním lezení dětí a mládeže.

Zájemcům doporučujeme projevit zájem co nejdříve, ideálně již během letních prázdnin.